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スムージーで、おいしく健康。

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IMG_4118_202110032346211b7.jpeg この前、インドカレー屋さんで飲んだラッシー。無糖のヨーグルトと牛乳と砂糖をミキサーにかければできる。おいしかったので作ってみたけど、やっぱりおいしい!

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IMG_4411.jpeg 黄桃の缶詰(中国産・118円)と牛乳もミキサーにかけて、スムージーにした。いつも作ってるけど、おいしい。今度は、マンゴーの缶詰(タイ産・138円)で作ってみよう。

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IMG_4098.jpeg 毎朝の日課、にんじんジュース。にんじん(3本で178円)、りんご(148円)、山田養蜂場の百花蜂蜜をサイレントミルサーにかけて作る。おいしく健康。

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IMG_4336.jpeg 今日のお昼ご飯は、近所のスーパーで買ってきた「チキンオーバーライス」(500円)。この前食べて、美味しかった「豆腐ハンバーグのロコモコプレート」と同じメーカー。

 ロコモコもおいしかったけど、これもチキンがやわらかくて、ソースもおいしかった。また買ってこよう!

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IMG_2731のコピー2 昨日の晩ご飯は、たらちりだった。北海道産生だら(574円)。この前亡くなった猫のモモは、たらちりが大好物。

 キッチンからダイニングにお鍋を持ってくると、ピンクの鼻をピクピクさせてた。なんともいえない、面白い顔(笑)。この写真でも、パレットプラザでTシャツを作ろう!

IMG_4168.jpeg カゴメの野菜ジュースを定期購入した。「つぶより野菜」。国産野菜350g使用。毎月30本ずつ届く。砂糖不使用なのに、とっても甘い。さすがカゴメ!

 健康な生活を維持するための目標値の一つに「野菜を1日350g以上食べる」と掲げられてる。1日一本で、350g。うん、いいなぁ。

IMG_4408_20211003235125ec7.jpeg オーツミルクの「アルプロ」(129円)。オーツ麦がギュッと詰まったヘルシードリンク。食物繊維たっぷり(3.8グラム)。豆乳を軽くしたような味。ほんのり甘くて美味しい。ベルギー産。

IMG_4349_202110032356248ad.jpeg 近所のセブンが改装のため、休業してるので、少し遠いセブンまで行った。そこで売ってたのが「オレンジプラム」(220円)。オレンジでも、プラムでもなく、フルーティーで柔らかなトマト。おいしかった。

 このお店は野菜が充実してるの。コンビニで野菜が買えるのって、便利だよね。

IMG_4107.jpeg 体重の話。ダウン前、最高に痩せてた時が51.9キロ。ダウンして、53.7キロ(1.8キロプラス)。ウォーキングをしたら、0.2キロ痩せて、53.5キロ(1.6キロプラス)になった。

 写真は、晩ご飯に一食置き換えで食べてるこんにゃく麺。「月のうさぎ 稲庭うどん風」(玉ねぎポン酢たれ付き)。言っとくけど、美味しくない(笑)。

 まだ、体重は誤差の範囲だけど、がんばって、やせよう。来週は、いよいよフォトスタジオ選び。

 ソロウェディングは流行ってる割に、フォトスタジオが少ない。痩せてるうちに写真を撮らなくちゃいけないので、急がなきゃ。

IMG_4327のコピー 毎年恒例の秋の日向ぼっこ(虫干し)。春と秋にする。

 今年はダウンしてたから、できないかなって思ってたけど、体調が復活してよかった。ぬいぐるみたちの一番の楽しみ。

 今年は、裏の古い家まで大変な思いをして、11匹を連れて行かずに済んだ。新居でも、十分、日向ぼっこができることがわかった。

 11匹のぬいぐるみ紹介。青いカエルのロビンと緑のカエルのボビンは兄弟。緑のカエルのジョビンと青いカエルのマーヴィンも兄弟。みんなは従兄弟同士。名前に「ビン」か「ヴィン」が付く。

 一番手前の小さなカエルはナッツ。シロクマのミルクが恋人。白いオランウータンのサミーと柴犬のシバちゃんも恋人同士。

 茶色いオランウータンのウータンとピンクのオランウータンのピンキーも恋人同士。サミーとピンキーは兄妹。手前のブルドックは、長老のヴァンケン(番犬)。お話が上手(笑)。

 昔、古い家で、ぬいぐるみたちを日向ぼっこさせてたら、野良猫が小さなぬいぐるみをくわえて逃げた。ベランダの柵に引っかかったから、よかったものの、あやうく持っていかれそうになった。野良猫がなんで、ぬいぐるみ? WHY?
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コメント

ジュース!

自分もスロージューサーもっているのですが
手入れが面倒なのと、大量に出来てしまうので
ここ1年一度も使ってませんわ~^^

リンゴ&ニンジンにハチミツ!
絶対おいc~よね~♪

Re: ジュース!

ざくまらさん、こんばんは。コメント、ありがとうございます。リンゴ&ニンジンに蜂蜜。おいしいですよ。ぜひ、作ってみてください。カラダにもいいし。明日は、元スッチーと寿司屋でデート。こんな時間まで起きてしまって、起きられるかな。タイマーを二つかけよう!

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プロフィール

カエルのロビン

Author:カエルのロビン
フリーランスの記者&編集者。星野源と加瀬亮が好きといえばオシャレだと思っている。何歳からアラフィフか母親と協議中。数年分の旅行記と食べ歩き日記を順次アップしていきますので、よろしくお願いいたします。
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