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4.4キロ痩せました!

IMG_7734.jpg 9月6日からスタートしたダイエット。96日(3.2ヵ月)が経過して、62.6キロあったのが、58.2キロまで落ちました。マイナス4.4キロ! ヤッターマン!!

 体脂肪は29.9、筋肉量は38.4、内臓脂肪は5.0、基礎代謝は1191、体内年齢は44歳(実年齢は47歳)。でもね、いつも7時頃計るのに今日起きたのは10時。

 脱水症状だったから、こんなにうれしい数値が出たのかも(笑)。ちょっと、ぬか喜び?

 ダイエット携帯アプリの「あすけん」さまさまだわ。食べたものを入力すると、何の栄養素が足りなくて、何が食べすぎか棒グラフで教えてくれる。次の食事選びの参考になるから、すごく助かってる。

 夕飯を一食置き換えで、こんにゃく麺にするだけで、こんなに痩せるなんてスゴい!

 まずは、55キロまで痩せたいんだけど、そろそろソロウェディングのドレスを選びに行こうかな。着たいドレスが見つかれば、もっと痩せたくなって、励みになるかも!

 ソロウェディングのお店は、いま流行ってるから、たくさんあるのよね。お店選びに困っちゃう。あたしの希望は、40歳オーバーの人が着るという、オフホワイトのドレス。お姫様気分になれそうな素敵なのがあったらいいな。

 ダイエットには不向きだけど、今日のお昼は梅にゅうめんだった。母のリクエスト。あとは、母が買って来たお惣菜とキウイを食べた。夕食の食材がないから、寒くなる前に自転車で買いに行かないとね。

IMG_7722.jpg 母の買って来たお惣菜に笑っちゃった。「明日の事は気にすんな! にんにく旨辛チキン」、280円也。チキンとにんにくが甘辛に炒めてあって、とってもおいしかった。

IMG_7149のコピー ドイツの人がクリスマスの4週間前から食べ始めるシュトーレン。

 鎌倉小川軒で買ったものには、バター、フルーツの砂糖漬け(オレンジピール、レーズン、りんご、レモンピール)、アーモンド、クルミ、ラム酒、はちみつ、シナモンが入っていた。1080円也。

 本場のものには、シュトーレンの中心にマジパン(砂糖とアーモンドをくだいて、練り合わせたもの)が入ってるんだけど、小川軒のものには入ってなかった。でも、とってもおいしい!

 去年買った、ミシュランの星を世界一持つ男と言われた、ジョエル・ロブションのシュトーレンはパッとしなかった。マジパンは入ってたけどね。これからは、鎌倉小川軒のものを買ってこよう。

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IMG_7746.jpg 1センチくらいの幅に薄くスライスして、クリスマス当日まで食べるんだけど、こんなに食べちゃった。

 クリスマスまで持つかなぁ(笑)。粉砂糖のコーティングが少しずつ生地に染み込み、日を追うごとに甘い風味が楽しめるんだよね。

IMG_7750.jpg 沖縄の小浜島のシンガーソングライター・つちだきくおさんからファンレターの返信があった。

 日本最西端の「はいむるぶし」というリゾートホテルで、屋外ライブを毎晩やってるんだけど、雨天は中止だから大変だと書いてあった。

 これも新型コロナのせい。前はロビーでやっていたんだけど、喚起が悪いから、オープンエアのところでライブが再開されたの。

 文末には、八重山地方で使われる方言の「ミーハイユー」(ありがとう)と書いてあった。はがきが遠く離れた小浜島から届いたと思うと、感慨深い。

「好きなもの、お茶と書店と大人服」という面白いブログがある。筆者でブロとものraffineさんから、「サンタクロース」というブログにコメントをいただいた。

「お母さま、時々拝見するお写真で、いつもオシャレで、年齢や持病を感じさせないチャーミングな方ですよね」。

 raffineさん、お褒めいただき、ありがとうございます。ファッションにお目の高いraffineさんに褒められて、母も喜ぶと思います。女子力の高い74歳なんですよ。オッサンのようなあたしとは大違いです(笑)。

 これからやってくる、クリスマスに大晦日にお正月。食べたいものがたくさんあるから、気をつけないとね。ダイエット、ダイエット。

 でも、クリスマスにはビーフシチューを作るでしょ。付け合わせは、いつものバリラのパスタ。ヴィタメールのフレーズ・ド・ヴィタメール(ショートケーキ)も食べるでしょ。

 大晦日には、かき揚げ年越しそばも食べるでしょ。年が明けたら、お雑煮も食べるでしょ。

 誘惑が多いなぁ。せっかく痩せたんだから、キープしないとね。今日もお読みいただき、ミーハイユー!
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コメント

こんばんは♪

短いコメントだったのに記事に入れていただき、ご丁寧にありがとうございます。

ダイエットが順調そうで羨ましい〜
私は体重というより 体の線というか肉の付き方がヤバい… というわけでカンタンな筋トレ+生活習慣をまとめた本を買いました
共に頑張りましょう♪


Re: こんばんは♪

raffineさん、こんばんは。カエルのロビンです。共にがんばりましょう! 素敵なボディを手に入れるまで!!

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プロフィール

カエルのロビン

Author:カエルのロビン
フリーランスの記者&編集者。星野源と加瀬亮が好きといえばオシャレだと思っている。何歳からアラフィフか母親と協議中。数年分の旅行記と食べ歩き日記を順次アップしていきますので、よろしくお願いいたします。
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