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炭水化物を控えると、3日で腹が引っ込む!?

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IMG_6923のコピー ダイエット4日目。夕飯は、「月のうさぎ」という稲庭うどん風のこんにゃく麺だった。

 玉ねぎポン酢たれ付き。群馬県産こんにゃく粉使用。19キロカロリー。本物の稲庭うどんみたいだった。たれも旨い。

 昨日の夕飯に食べた、冷やし中華風のこんにゃく麺も、本物みたいで、おいしかった。意外と腹持ちもいい。

 20キロ痩せた青森の男友達が、炭水化物を控えると、2〜3日で、腹が引っ込む気がすると言っていた。

 今日、体重計に乗ったら、1.3キロ、痩せていた。そんなに早くは痩せないだろうから、ダイエット以前にチャリで走り回っていたのが功を奏したのだろう。

 体脂肪も減ったし、筋肉量も増えた。基礎代謝も上がったし、体内年齢も、実年齢より若い。タニタの体重計、優秀!

IMG_6933のコピー おかずは、生もつ。焼いて、コチュジャンと醤油で味を付けた。おいしい。もつ、大好き♥️。

 半分は、明日のお楽しみ。肉ばかりでは、バランスが悪いので、アスパラとひじきも食べた。

IMG_6927のコピー パクチーじゃがいも。母のために作った。好物。

 じゃがいもを細かく切り、電子レンジでチンし、刻んだパクチーとマッシュして、マヨネーズで和える。

 カンタンでおいしい。柑橘類の汁をかけるのがミソ。

 炭水化物なので、あたしは食べなかった。食後には、梨を母と半分こ。

 ジュースと違って、果物は食物繊維があるので、果糖はあまり気にしなくてもいいと、元スッチーが言っていた。

 大学時代の友人で、ダイエットに熱を上げているヤツは、炭水化物と肉は、食べる前に必ず、重さを測るという。

「めんどーじゃね?」と聞いたら、「ダイエットも勉強すると、楽しいことばかりだよ」とのたまう。

 とりあえず、2週間。一食置き換えで、夕飯をこんにゃく麺か茹でそばにする。冷蔵庫の中には、日持ちする、こんにゃく麺がいっぱい。がんばるぞー!
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カエルのロビン

Author:カエルのロビン
フリーランスの記者&編集者。星野源と加瀬亮が好きといえばオシャレだと思っている。何歳からアラフィフか母親と協議中。数年分の旅行記と食べ歩き日記を順次アップしていきますので、よろしくお願いいたします。
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